Método implementado para mejorar la postura, aportar flexibilidad y equilibrio al cuerpo, creando una figura estilizada.
El método ha sido creado por el alemán Joseph Pilates a principios del siglo XX. Quien ha combinado una serie de especialidades (como gimnasia, traumatología, ballet y yoga) creando un sistema unico de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que refuerza y tonifica los músculos. En la practica de los ejercicios se realiza un trabajo global y funcional, donde trabaja todo el cuerpo equilibradamente manteniendo la mente atenta con la ayuda de una respiración consciente y controlada, que nos reeduca para los movimientos más frecuentes de la vida diaria y el mantenimiento de una buena postura corporal. Las sesiones se realizan bajo la supervisión constante de un instructor que adapta los ejercicios a las necesidades particulares de cada persona.
"El ejercicio físico es parte de nuestra vida y debería fomentar el gozo de vivirla en plenitud y no todo lo contrario"
Te invito a que conozcas la Historia del método Pilates y su creador...
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